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六合拳动作图解(二)
作者:张洁    发布于:2012-11-27 09:31:21    文字:【】【】【

第一段
1.关公抛托
图3-5  图3-6  图3-7
(1)接上动,左脚不动,右脚向左脚靠拢,脚尖外八,并趾跟,两手腹前交叉,右掌在上,左掌在下,身体正面朝前。(图3-5)
(2)上动不停,两手手腕同时翻转,变左手在上,右手在下,两掌掌心相对。(图3-6)
(3)上动不停,左脚向前一步,右脚跟上一步,两腿成犁头桩,上动同时,两掌由腹前向前用力推出,力达两掌,左掌与鼻同高,五指斜向上;右掌与腹同高,五指斜向下,眼视前方。(图3-7)
动作要领:两掌翻转迅速,向前推掌要快,沉肩坠肘,提肛溜臀,气沉丹田,含胸拔背,三尖对齐,以气催力发“猜”音。

2.张飞救球
图3-8  图3-9
(1)两脚保持不动,身体直立,上身向右转体90度,右掌变拳收至腰的右侧,左掌由下往上,由右往左经面部格挡,与眉同高。(图3-8)
(2)上动不停,两腿同时屈膝,向左拧腰下蹲成歇步,身体正面朝前。上动同时,右拳由腰间用力向下砸拳,拳面朝下,左掌收于右肩,掌心向右,两眼向下注视右拳。(图3-9)
动作要领:拧腰向下砸右拳要直接、快速、迅猛,力达拳面,上肢、下蹲与下砸拳动作协调一致。

3.猿猴分爪
图3-10
   接上动,两脚保持不动,上身站立,两腿微曲。两手变掌下交叉至腹前,左掌在上,右掌在下,经面前两掌立即向两侧画弧分开变为猴爪。两手腕下压,两臂竖直夹紧,沉肩坠肘,两爪与眉同高,两眼注视正前方,身体正面朝前。(图3-10)
动作要领:两掌变猴爪时候,向下压手腕,两臂竖直,肘部不能向外侧抬起,沉肩坠肘。

4.黑虎掏心
图 3-11   图3-12
(1)接上动,右手变掌收至腰的右侧,左手变掌位于右拳旁,上身向左拧腰,提右腿向前下方砌腿,脚面绷紧,力达右脚外侧,与膝同高。(图3-11)
(2)上动不停,右脚向前落步成右柳叶步,同时右拳由腰间向前用力冲出,拳眼向上,力达拳面,左掌位于右肘部,两眼注视前方,身体正面朝前。(图3-12)
动作要领:砌腿时候,腿应如同刀一样用脚外侧向下砌压;冲拳时候三尖(即鼻尖、膝尖、前脚尖)对准同一个方向,气沉丹田,手脚齐至。


5.吞桩设防
图3-13  
  接上动,左脚向后退一步,右脚跟退一步,两腿成右柳叶步,右掌经面部,由下往上,由左向右格挡,拳眼朝右,拳头与鼻同高。右臂竖直,左掌保持不动,位于右肘部,两眼注视前方,身体正面朝前。(图3-13)
动作要领:手脚协调一致,沉肩坠肘,三尖对齐。

6.车轮滚滚1
图3-14  图3-15
(1)右脚向前上半步,左脚跟上半步成右柳叶步,右拳向上抬挡与鼻同高,拳面朝上,左拳经胸前下压与腹部同高,拳面朝上。(图3-14)
(2)上动不停,两脚保持不动,右拳继续由上往下压至小腹,左拳由下往上抬挡,与鼻同高,两拳如同车轮旋转,右拳在外左拳在内,两眼平视前方,身体正面朝前。(图3-15)
动作要领:两臂犹如车轮向前不停旋转翻滚,连贯协调。
车轮滚滚2
图3-16  图 3-17 
(1)右脚继续向前上半步,左脚跟上半步成右柳叶步,右拳向上抬挡与鼻同高,拳面朝上,左拳经胸前下压与腹部同高,拳面朝上。(图3-16)
(2)上动不停,两脚保持不动,右拳继续由上往下压至小腹,左拳由下往上抬挡,与鼻同高,两拳如同车轮旋转,右拳在外左拳在内,两眼平视前方,身体正面朝前。(图3-17)
动作要领:两臂犹如车轮上下旋转,旋转的速度比前一动要快。

7.和尚敲钟
      图3-18
   接上动,右脚向前上步,左脚跟上半步成右柳叶步,右拳由下往上,由内往外经腹部,面部后向外钻出,如同“拳从口出”,拳面向外,左拳变掌收至右肘部下,拳面要平,手腕要直,沉肩坠肘,两眼平视前方,身体正面朝前。(图3-18)
动作要领:当前动车轮滚滚即将结束时,左臂屈肘从前向下滚压。右拳从左小臂上向前钻出。

8.王母瑶池
   图 3-19 
   接上动,两腿屈膝下蹲,成跪步姿势,右拳变掌从上向下砍击,右掌五指斜向下,掌心向左;左掌收于右肩旁,掌心向右,五指向上,眼视右掌。(图3-19)
动作要领:向下砍掌要迅速狠猛,力达掌侧外缘。

9.雷公闪电
  图3-20     图3-21      图3-22   
图3-23      图3-24
接上动,上体直立,两掌腹前交叉,右掌在上,左掌在下,两眼视两掌。(图3-20)
上动不停,右掌从右向左,由下向上转掌向右画弧,上动不停,右掌继续由上至下,由右至左后经面部前画弧一周至右肩旁平拉,手臂竖直,掌心斜向后;左掌经下向左拉开上提到右臂旁,掌心朝上。(图3-21)
上动不停,两掌变勾手经胸前向后分击。(图3-22)
上动不停,右脚向前上一步,左脚跟上一步,两掌由下至上再次于腹前交叉。(图3-23)
上动不停,两腿屈膝,成跪地姿势,两掌于膝前变两勾手向后分击,掌心向后,眼视前方。(图3-24)
 动作要领:从图3-20到图3-24是一个快速连贯动作,两掌胸前穿翻要快,如同电闪雷鸣一般。

10.猿猴分爪
   图3-25 
   接上动,两脚保持不动,上身站立,两腿微曲。两手变掌下交叉至腹前,左掌在上,右掌在下,经面前两掌立即向两侧画弧分开变为猴爪。手腕下压,两臂竖直夹紧,沉肩坠肘,两爪与眉同高,两眼注视正前方,身体正面朝前。(图3-25)
动作要领:两掌变猴爪时候,向下压手腕,两臂竖直,肘部不能向外侧抬起,沉肩坠肘。
11.黑虎掏心
图3-26  图3-27 
(1)接上动,右手变掌收至腰的右侧,左手变掌位于右拳旁,上身向左拧腰,提右腿向前下方切腿,脚面绷紧,力达右脚外侧,与膝同高。(图3-26)
(2)上动不停,右脚向前落步成右柳叶步,同时右拳由腰间向前用力冲出,拳眼向上,力达拳面,左掌位于右肘部,两眼注视前方,身体正面朝前。(图3-27)
动作要领:砌腿时候,腿应如同刀一样用脚外侧向下砌压;冲拳时候三尖对齐,气沉丹田,手脚齐至。

脚注信息
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