第一段
1.关公抛托
图3-5  图3-6  图3-7
（1）接上动，左脚不动，右脚向左脚靠拢，脚尖外八，并趾跟，两手腹前交叉，右掌在上，左掌在下，身体正面朝前。（图3-5）
（2）上动不停，两手手腕同时翻转，变左手在上，右手在下，两掌掌心相对。（图3-6）
（3）上动不停，左脚向前一步，右脚跟上一步，两腿成犁头桩，上动同时，两掌由腹前向前用力推出，力达两掌，左掌与鼻同高，五指斜向上；右掌与腹同高，五指斜向下，眼视前方。（图3-7）
动作要领：两掌翻转迅速，向前推掌要快，沉肩坠肘，提肛溜臀，气沉丹田，含胸拔背，三尖对齐，以气催力发“猜”音。

2.张飞救球
图3-8  图3-9
（1）两脚保持不动，身体直立，上身向右转体90度，右掌变拳收至腰的右侧，左掌由下往上，由右往左经面部格挡，与眉同高。（图3-8）
（2）上动不停，两腿同时屈膝，向左拧腰下蹲成歇步，身体正面朝前。上动同时，右拳由腰间用力向下砸拳，拳面朝下，左掌收于右肩，掌心向右，两眼向下注视右拳。（图3-9）
动作要领：拧腰向下砸右拳要直接、快速、迅猛，力达拳面，上肢、下蹲与下砸拳动作协调一致。

3.猿猴分爪
图3-10
　　　接上动，两脚保持不动，上身站立，两腿微曲。两手变掌下交叉至腹前，左掌在上，右掌在下，经面前两掌立即向两侧画弧分开变为猴爪。两手腕下压，两臂竖直夹紧，沉肩坠肘，两爪与眉同高，两眼注视正前方，身体正面朝前。（图3-10）
动作要领：两掌变猴爪时候，向下压手腕，两臂竖直，肘部不能向外侧抬起，沉肩坠肘。

4.黑虎掏心
图 3-11   图3-12
（1）接上动，右手变掌收至腰的右侧，左手变掌位于右拳旁，上身向左拧腰，提右腿向前下方砌腿，脚面绷紧，力达右脚外侧，与膝同高。（图3-11）
（2）上动不停，右脚向前落步成右柳叶步，同时右拳由腰间向前用力冲出，拳眼向上，力达拳面，左掌位于右肘部，两眼注视前方，身体正面朝前。（图3-12）
动作要领：砌腿时候，腿应如同刀一样用脚外侧向下砌压；冲拳时候三尖（即鼻尖、膝尖、前脚尖）对准同一个方向，气沉丹田，手脚齐至。

5.吞桩设防
图3-13  
　　接上动，左脚向后退一步，右脚跟退一步，两腿成右柳叶步，右掌经面部，由下往上，由左向右格挡，拳眼朝右，拳头与鼻同高。右臂竖直，左掌保持不动，位于右肘部，两眼注视前方，身体正面朝前。（图3-13）
动作要领：手脚协调一致，沉肩坠肘，三尖对齐。

6.车轮滚滚1
图3-14  图3-15
（1）右脚向前上半步，左脚跟上半步成右柳叶步,右拳向上抬挡与鼻同高，拳面朝上，左拳经胸前下压与腹部同高，拳面朝上。（图3-14）
（2）上动不停，两脚保持不动，右拳继续由上往下压至小腹，左拳由下往上抬挡，与鼻同高，两拳如同车轮旋转，右拳在外左拳在内，两眼平视前方，身体正面朝前。（图3-15）
动作要领：两臂犹如车轮向前不停旋转翻滚，连贯协调。
车轮滚滚2
图3-16  图 3-17 
（1）右脚继续向前上半步，左脚跟上半步成右柳叶步,右拳向上抬挡与鼻同高，拳面朝上，左拳经胸前下压与腹部同高，拳面朝上。（图3-16）
（2）上动不停，两脚保持不动，右拳继续由上往下压至小腹，左拳由下往上抬挡，与鼻同高，两拳如同车轮旋转，右拳在外左拳在内，两眼平视前方，身体正面朝前。（图3-17）
动作要领：两臂犹如车轮上下旋转，旋转的速度比前一动要快。

7.和尚敲钟
      图3-18
　　　接上动，右脚向前上步，左脚跟上半步成右柳叶步，右拳由下往上，由内往外经腹部，面部后向外钻出，如同“拳从口出”，拳面向外，左拳变掌收至右肘部下，拳面要平，手腕要直，沉肩坠肘，两眼平视前方，身体正面朝前。（图3-18）
动作要领：当前动车轮滚滚即将结束时，左臂屈肘从前向下滚压。右拳从左小臂上向前钻出。

8.王母瑶池
　　　图 3-19 
　　　接上动，两腿屈膝下蹲，成跪步姿势，右拳变掌从上向下砍击，右掌五指斜向下，掌心向左；左掌收于右肩旁，掌心向右，五指向上，眼视右掌。（图3-19）
动作要领：向下砍掌要迅速狠猛，力达掌侧外缘。

9.雷公闪电
  图3-20     图3-21      图3-22   
图3-23      图3-24
接上动，上体直立，两掌腹前交叉，右掌在上，左掌在下，两眼视两掌。（图3-20）
上动不停，右掌从右向左，由下向上转掌向右画弧，上动不停，右掌继续由上至下，由右至左后经面部前画弧一周至右肩旁平拉，手臂竖直，掌心斜向后；左掌经下向左拉开上提到右臂旁，掌心朝上。（图3-21）
上动不停，两掌变勾手经胸前向后分击。（图3-22）
上动不停，右脚向前上一步，左脚跟上一步，两掌由下至上再次于腹前交叉。（图3-23）
上动不停，两腿屈膝，成跪地姿势，两掌于膝前变两勾手向后分击，掌心向后，眼视前方。（图3-24）
 动作要领：从图3-20到图3-24是一个快速连贯动作，两掌胸前穿翻要快，如同电闪雷鸣一般。

10.猿猴分爪
　　　图3-25 
　　　接上动，两脚保持不动，上身站立，两腿微曲。两手变掌下交叉至腹前，左掌在上，右掌在下，经面前两掌立即向两侧画弧分开变为猴爪。手腕下压，两臂竖直夹紧，沉肩坠肘，两爪与眉同高，两眼注视正前方，身体正面朝前。（图3-25）
动作要领：两掌变猴爪时候，向下压手腕，两臂竖直，肘部不能向外侧抬起，沉肩坠肘。
11.黑虎掏心
图3-26  图3-27 
（1）接上动，右手变掌收至腰的右侧，左手变掌位于右拳旁，上身向左拧腰，提右腿向前下方切腿，脚面绷紧，力达右脚外侧，与膝同高。（图3-26）
（2）上动不停，右脚向前落步成右柳叶步，同时右拳由腰间向前用力冲出，拳眼向上，力达拳面，左掌位于右肘部，两眼注视前方，身体正面朝前。（图3-27）
动作要领：砌腿时候，腿应如同刀一样用脚外侧向下砌压；冲拳时候三尖对齐，气沉丹田，手脚齐至。